Qu'est-ce que le coaching de groupe?

Le coaching de groupe est un espace où tu ne viens pas simplement écouter ou réfléchir en silence.

Tu viens avec tes propres questions, tes expériences, tes hésitations et tes envies. Tu les mets en mots, tu les explores avec les autres membres du groupe et, à travers les échanges, tu découvres parfois des perspectives que tu n'aurais pas trouvées par toi-même.

Comme coach, je suis là pour guider le processus, poser les questions qui permettent d'aller plus loin, faire émerger ce qui se joue et accompagner le groupe entier dans sa réflexion.

La séance se construit donc autour de toi et des autres membres du groupe.

Chaque personne apporte sa réalité et contribue, par son expérience et ses réflexions, à la richesse du groupe.

Parce que les situations des autres font souvent écho aux nôtres, ce que vit une participante peut aussi devenir un miroir, une question ou une prise de conscience pour les autres.

Comment se déroule une séance?

Chaque rencontre part d'un thème et d'une question de départ.

Tu commences par identifier ce que tu souhaites tirer de la séance et ce qui serait utile pour toi. Puis nous explorons ensemble ce qui se présente: expériences, perceptions, habitudes, croyances, besoins, tensions ou possibilités.

J'accompagne le groupe avec des questions et des outils de coaching pour aller au-delà du constat et permettre à tout le monde de voir sa situation sous un autre angle.

La séance se termine par un retour à ton intention de départ et par le choix de ce que tu souhaites retenir, expérimenter ou poursuivre entre les rencontres.

Qu'attend-on de toi en coaching de groupe?

Dans un coaching de groupe, ta présence et ta participation font partie de l’expérience. Tu n’as pas besoin d’arriver avec des réponses ou de savoir exactement où tu veux aller.  Tu es uniquement invitée à apporter ce qui est là pour toi, à parler de ce que tu vis, à écouter ce que les autres partagent et à te laisser interpeller par leurs réflexions. 

Le groupe est un espace de confiance où chaque personne peut avancer à son rythme, se permettre d'être authentique et contribuer, par ses réflexions et son expérience, au cheminement des autres. 

Qu'est-ce que la réflexion guidée?

La réflexion guidée, c'est ce rendez-vous avec toi-même que tu repousses depuis des mois. 

Je t'offre un espace calme et sécuritaire et te pose les questions auxquelles tu ne prends jamais le temps de répondre:

• Qu'est-ce que je vis vraiment? 

• Qu'est-ce que ça me coûte de vivre comme ça ? 

• Qu'est-ce qui pourrait être différent si je me le permettais ? 

Tu n'as rien à faire d'autre que d'écouter, de respirer et de laisser les réponses émerger à leur rythme. 

Pas besoin de parler, pas besoin d'être brillante, pas besoin de performer... 

Juste être là, avec toi et pour toi.

Ces moments-là sont rares et c'est ce qui les rend si précieux. 

De quoi auras-tu besoin?

• Un espace calme où tu ne seras pas dérangée (préviens ton entourage que tu es indisponible à l'heure de l'atelier)

• De quoi écrire  (cahier, téléphone, journal) si tu veux ancrer tes réflexions (optionnel, mais utile)

• Une boisson réconfortante à portée de main (tisane, café, eau)

• Des mouchoirs, au cas où (la réflexion guidée peut faire remonter des émotions, et c'est normal)

• La permission de ressentir sans tout régler (tu n'es pas là pour résoudre quoi que ce soit, juste pour voir et nommer ce qui émerge)

• Ta disponibilité émotionnelle (certaines questions peuvent bousculer, et ça aussi, c'est normal)

• Bonus: Un coussin ou une couverture pour te sentir enveloppée et en sécurité