Qu'est-ce que la réflexion guidée?

La réflexion guidée, c'est ce rendez-vous avec toi-même que tu repousses depuis des mois. 

Je t'offre un espace calme et sécuritaire et te pose les questions auxquelles tu ne prends jamais le temps de répondre:

• Qu'est-ce que je vis vraiment? 

• Qu'est-ce que ça me coûte de vivre comme ça ? 

• Qu'est-ce qui pourrait être différent si je me le permettais ? 

Tu n'as rien à faire d'autre que d'écouter, de respirer et de laisser les réponses émerger à leur rythme. 

Pas besoin de parler, pas besoin d'être brillante, pas besoin de performer... 

Juste être là, avec toi et pour toi.

Ces moments-là sont rares et c'est ce qui les rend si précieux. 

De quoi auras-tu besoin?

• Un espace calme où tu ne seras pas dérangée (préviens ton entourage que tu es indisponible à l'heure de l'atelier)

• De quoi écrire  (cahier, téléphone, journal) si tu veux ancrer tes réflexions (optionnel, mais utile)

• Une boisson réconfortante à portée de main (tisane, café, eau)

• Des mouchoirs, au cas où (la réflexion guidée peut faire remonter des émotions, et c'est normal)

• La permission de ressentir sans tout régler (tu n'es pas là pour résoudre quoi que ce soit, juste pour voir et nommer ce qui émerge)

• Ta disponibilité émotionnelle (certaines questions peuvent bousculer, et ça aussi, c'est normal)

• Bonus: Un coussin ou une couverture pour te sentir enveloppée et en sécurité